主婦m-hiroの見聞録ぶろぐ

2児の子を持つ主婦が日常で得た役立つ情報などを記録したブログです☆☆

美容・ダイエット/コスメ

【脚をのせるだけで理想のフットラインが期待できる】新体験美脚マットVONMIE(ボミー)を使ってみました

“乗るだけで美脚が手に入る” “効果も抜群” “圧倒的低価格EMS” で脚を乗せてスイッチを押すだけで驚きの脚痩せ効果が期待できると話題になっている、『VONMIE(ボミー)』を実際に体験してみました!! 以前からゆるくですが、食事制限やストレッチ、筋トレなど…

【シミにしない日中用UV乳液】使うたびに焼けにくく、美肌効果が期待できるオバジ マルチプロテクトUV乳液を試してみました。

猛暑が続く毎日ですが、特に日焼け気になりますよね!? ジリジリとした強い紫外線が肌を直撃するからシミにならないかすごく心配です。 紫外線対策として常に日焼け止めは必須になっている私ですが、今回は日焼け止め化粧下地で使ってみてよかったものがあ…

【ダイエットに必ずある停滞期】なぜ停滞期はあるのか?など停滞期についてまとめてみました

ダイエットをすれば必ず訪れる『停滞期』。 ダイエット経験のある皆さんでしたら経験したことがあると思います。 ダイエットに失敗するひとつの理由として『停滞期』で挫折してダイエット失敗に終わる… といった理由が挙げられると思います。 ダイエットを成…

【寝ながらバストアップ効果が得られる⁉︎】横に流れたバストを引き寄せてバストアップ!viageビューティアップナイトブラを試してみました

寝ている間にバストアップが得られるという〝ナイトブラ〟。 すごく興味深いですよね!? 実際普段着用しているブラとナイトブラとではどのように違うのか? 本当にバストアップは可能なのか? など色々と興味を持ったので、 SNSなどでも話題で、評価も高い…

【ダメージ気にせずカラーが楽しめる!】エンシェールズカラーバター使ってみました

美容院でいろんなカラーをブリーチをした髪に入れて楽しんだり、最近では“インナーカラー”と言って内側と外側の髪の色を違うカラーにして楽しむ髪型が人気だったりします。 どれも一度ブリーチをして好みのカラーを入れていくことが多く、ブリーチをしてカラ…

【ダイエットにチョコレートは効果あり⁉】チョコレートダイエットは本当に効果あるのかまとめてみました

チョコレートでダイエット効果が得られるなんてチョコレート好きの方には嬉しい話ですが、本当にダイエット効果があるのか疑問です? 今回は、チョコレートはダイエットに効果があるのか? チョコレートダイエットに関することや方法などをご紹介していきた…

【自宅でもできる有酸素運動】手軽にできてダイエット効果も抜群!有酸素運動で美ボディつくりのご紹介

有酸素運動と聞くとマラソンやウォーキング、水泳などが思いつき、どれも自宅では難しいですよね。 ジムとかに行ったり、ウォーキングマシンなどを購入すれば有酸素運動も自宅でも可能ですが、お金はかけたくない……。 今回の記事は、自宅でお金をかけず手軽…

【おすすめシートマスク】時短でしっかりスキンケア効果が可能!!便利なオールインワンフェイスマスクのご紹介

忙しくてなかなか自分のことに時間をかけることができなくて、気づいたらお肌がボロボロ……。 なんてことありませんか!? 私も同じで、特に朝なんて本当に時間が足りないくらいバタバタ(汗) とてもじゃないけど、時間をかけたお肌のお手入れなんてできません…

【血糖値とダイエットの関係性】血糖値をコントロールして健康的にダイエット!!

健康診断などでよく耳にする「血糖値」。 血糖値が高いと健康的にも良くないですが、実はダイエットにも関係しているんです。 今回は、「血糖値とはいったい何なのか?」や、「血糖値が高いとどのようなことがよろしくないのか?」そしてダイエットと血糖値…

【筋トレ×有酸素運動でダイエット効果大】組み合わせと順番で脂肪燃焼効果がアップする方法をご紹介

脂肪燃焼に最も効果的な運動の組み合わせは、「筋トレ×有酸素運動」です。 夏に向けてダイエットやカラダの引き締めを始める方も多くなってきた季節に今回は、効率的に脂肪燃焼できる筋トレ×有酸素運動の組み合わせについてと、やる順番、おすすめの運動方法を…

【皮下脂肪は最後に落ちる!?】女性の悩みに多い腰周りや下っ腹お肉 皮下脂肪と内臓脂肪について

下っ腹のぽっこりお腹や、腰周りきの浮き輪肉など、女性の中で悩まれている方は多いと思います。 その正体は、内臓脂肪や皮下脂肪によるものです! 中でも腰周りの浮き輪肉は皮下脂肪によるものになり、これがなかなか落とすのに時間がかかります。 今回は、…

【おすすめコスメ紹介!!】崩れにくいおすすめプチプラフェイスパウダー『レブロン カラーステイ プレスト パウダーN』

暑い今の季節にお悩みの化粧崩れ。 朝バッチリとメイクしてもすぐ汗で崩れちゃう…なんてことは誰でも経験されていると思います。 そんなお悩みを解消してくれるメイクアイテム『レブロン カラーステイ プレスト パウダーN』のご紹介です!! こちらは、レビ…

【脚やせはストレッチが大事!!】毎日のストレッチで下半身ダイエット

脚やせするために筋トレやマッサージなどをして美脚を目指して頑張ってる方多いと思います。 私も、脚やせのために『ワイドスクワット』や脚やせ効果のある筋トレを取り入れたり、お風呂上がりはマッサージをしてむくみ取りをしています。 ですが、これって…

【脚が太い原因は4つ!!】原因を理解することで自分に合った脚痩せ方法で美脚を手に入れよう

脚を細くしたい!! そんなお悩みを抱えてる女性は多いと思います。 そもそも脚はなぜ太くなるのか? その原因はひとそれぞれ違います。 自分は何が原因で脚が太くなっているのか?を理解して、自分に合った脚痩せ方法を見つけることで脚痩せ効果もアップし…

【SERIOUS MODE MAGIC CREAM】しみ・ニキビ跡・くすみなどの肌悩みをなかったことにしてくれるおすすめファンデーション

再販すれば即効SOLD OUTで入手困難なファンデーション 『SERIOUSE MODE MAGIC CREAM』をやっと購入することができました!! ↑こちらのパッケージ『C』が消えて 『MAGI ♡REAM』というデザインになっていますが、中身は全く変わらないです。 今回再販で発売さ…

【生理直後が一番痩せる】生理周期を上手く利用して効率よくダイエット

よく、「生理後は痩せやすい」と言われています。 実際本当にそうなのでしょうか? 今回は、女性特有の生理周期についてまとめていきたいと思います。 女性ホルモンはダイエットにも関係している 2種類の働きと特徴について エストロゲン(卵胞ホルモン) プロゲ…

【年齢別 ダイエット】10代・20代・30代・40代年齢に合わせたダイエット法で綺麗にやせよう

30代以降になると、10代・20代の頃と同じダイエット法をしていてもなかなか痩せない…… そう感じたことないですか?? 実は、そうなんです。 前回『年齢とともに痩せにくくなる』という記事をかきましたが、 www.m-hiro0410.com 歳を重ねる事に脂肪燃焼をしてく…

【年齢とともに痩せにくくなる】年齢に負けない身体づくりをしていこう

10代、20代の頃は夜中にお菓子を食べようがそんなに太ることがなかったし、 痩せようとダイエットを始めれば、すぐに痩せることができていました。 ですが、どうでしょうか!? 30代に突入してからビックリするくらい痩せにくくなったりしてませんか?? し…

【美白におすすめ】デュオ (DUO)クレンジングバーム ホワイトを実際に使ってみました

以前までは『デュオ ザ クレンジングバーム』を愛用していましたが、 夏に向けてホワイトニングケアも気になりだし、クチコミや評価が高く肌のくすみに効くという『デュオ ザ クレンジングバーム ホワイト』に替えてみました!! 実際使ってみて、『デュオ …

【ヒップアップ&内ももに効果大!!】夏に向けてダイエット始めました

今回は、夏に向けて身体を引き締めていこうと思い4月からダイエットを密かに始めていました(*´ 艸`) 食事制限と、筋トレ(シェイプアップ)といった感じでやっています。 また、同時に白湯を飲むとダイエット効果にもいいということなので白湯も飲んでいます…

【おすすめ!!】敏感肌の方も使えるトーンアップ効果のある日焼け止め化粧下地

梅雨入りもまだの今の季節、夏並みの気温が続いたり紫外線も高くなり、肌への負担やダメージで肌が敏感になりがちです。 またお出かけの際は日焼け止めが必須になってきました。 そんなお肌にも安心して使用できる、 『ラ ロッシュ ポゼ UVイデア XL プロテ…

【化粧下地としても使える!!】おすすめ日焼け止めクリームをまとめてみました

今では日焼け止めクリームはボディー用だけではなく、顔にも使用でき化粧下地としても使える日焼け止めクリームがあったりと、たくさんのメーカー、種類があります。 いったい何がいいの?と迷ってしまいます。 今回は、沢山ある中から2019年春夏おすすめの…

【気づかないうちにお肌が乾燥している!!】肌の隠れ乾燥肌についてまとめてみました

『隠れ乾燥肌』いわゆる『インナードライ肌』をご存知でしょうか? お肌の乾燥はさまざまな肌トラブルの原因にもなります。 www.m-hiro0410.com 今回は隠れ乾燥肌についてまとめていきたいと思います。 『隠れ乾燥肌』について 『隠れ乾燥肌』になるとお肌は…

【これが100円!?】ハイクオリティーなダイソーのコスメを購入してきました

発売前からもうすでに話題となった、ダイソーの新コスメ『UR GLAM(ユーアーグラム)』というコスメブランドを購入してきました( *´艸`) 今回はあまり時間もなく2個しか購入しませんでしたが、良かったのでご紹介したいと思います! ハイクオリティーなUR GLA…

【お肌に不要な成分を徹底的に取り除いた!!】お肌へのやさしさを考えたシンプルケアのオールインワンジェル

最近は、季節の変わり目でもあって少しお肌の調子が良くなかったため、お肌に優しくてシンプルなスキンケアをしていました。 その時に使用していたのが、不要な成分を徹底的に取り除いて、お肌に必要な成分だけでつくられたオールインワンジェル『アカラン …

【乾燥肌はお肌の老化を早めてる!!】乾燥を防ぐことでエイジングケアにも繋がるんです

実は肌の老化は乾燥から始まっているということをご存知でしょうか。 もちろんすべて乾燥からの原因ではありませんが、ほとんどの肌の老化は年齢による乾燥から始まり、シミ・シワ・たるみといった老化肌の原因となります。 乾燥による肌老化について 年齢に…

【肌老化の大きな原因は加齢ではない⁉】お肌の大敵は紫外線にあり

シミ、シワ、たるみ・・・などお肌の衰えは年齢を重ねていくにつれて実感していくものです。 その原因として、加齢によるものやお肌のお手入れ不足などいろいろありますが、その8割が紫外線による光老化が原因になります(´゚д゚`) そんな『光老化』とはいった…

【すぐに実感!!】白湯を飲み始めて即効効果もあり良かったのでご紹介します

4月に入ってから毎朝と食事前など白湯を飲み始めています☆°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝ 飲み始めてもうすぐ1ヶ月経ちますが、実際に効果を実感できたのでご紹介していきたいと思います! 白湯について 白湯とは? 白湯の効果について 冷え性改善 デトックス効果で便秘や…

【紫外線のピークはもう始まっている!!】しっかり紫外線対策をしてお肌をダメージから守りましょう

だんだん暖かくなってきましたね⸜(* ॑ ॑* )⸝ 紫外線も強くなってきましたが、皆さんは紫外線対策されてますでしょうか?? 私は年中紫外線対策のため、お化粧下地に日焼け止め効果のあるものを使っています。 今回は、そんな紫外線についてまとめてみました…

【1つで5役の新感覚】肌の上でトロリとなじんでとろけるクレンジングのご紹介

今回はたくさんの美容部門で賞を獲得していて、評価も高いエイジングケアのできる新感覚クレンジングのご紹介です!! 数々のメディアや有名人も紹介されていて話題にもなっているクレンジングで、私も定期購入をして毎日愛用中のクレンジングです!(^^)! 1つ…


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