私たちのカラダは約20%がタンパク質でできているってご存知でしたか？ 痩せようと思って野菜ばかり食べていると、筋肉が減っていき、逆に痩せづらいカラダになってしまうそうです。 また、お肌や髪、爪などもタンパク質からできているのでタンパク質なしでは…