主婦m-hiroの見聞録ぶろぐ

2児の子を持つ主婦が日常で得た役立つ情報などを記録したブログです☆☆

【ダメージ気にせずカラーが楽しめる!】エンシェールズカラーバター使ってみました

美容院でいろんなカラーをブリーチをした髪に入れて楽しんだり、最近では“インナーカラー”と言って内側と外側の髪の色を違うカラーにして楽しむ髪型が人気だったりします。 どれも一度ブリーチをして好みのカラーを入れていくことが多く、ブリーチをしてカラ…

【ダイエットにチョコレートは効果あり⁉】チョコレートダイエットは本当に効果あるのかまとめてみました

チョコレートでダイエット効果が得られるなんてチョコレート好きの方には嬉しい話ですが、本当にダイエット効果があるのか疑問です? 今回は、チョコレートはダイエットに効果があるのか? チョコレートダイエットに関することや方法などをご紹介していきた…

【自宅でもできる有酸素運動】手軽にできてダイエット効果も抜群!有酸素運動で美ボディつくりのご紹介

有酸素運動と聞くとマラソンやウォーキング、水泳などが思いつき、どれも自宅では難しいですよね。 ジムとかに行ったり、ウォーキングマシンなどを購入すれば有酸素運動も自宅でも可能ですが、お金はかけたくない……。 今回の記事は、自宅でお金をかけず手軽…

【おすすめシートマスク】時短でしっかりスキンケア効果が可能!!便利なオールインワンフェイスマスクのご紹介

忙しくてなかなか自分のことに時間をかけることができなくて、気づいたらお肌がボロボロ……。 なんてことありませんか!? 私も同じで、特に朝なんて本当に時間が足りないくらいバタバタ(汗) とてもじゃないけど、時間をかけたお肌のお手入れなんてできません…

【血糖値とダイエットの関係性】血糖値をコントロールして健康的にダイエット!!

健康診断などでよく耳にする「血糖値」。 血糖値が高いと健康的にも良くないですが、実はダイエットにも関係しているんです。 今回は、「血糖値とはいったい何なのか?」や、「血糖値が高いとどのようなことがよろしくないのか?」そしてダイエットと血糖値…

【筋トレ×有酸素運動でダイエット効果大】組み合わせと順番で脂肪燃焼効果がアップする方法をご紹介

脂肪燃焼に最も効果的な運動の組み合わせは、「筋トレ×有酸素運動」です。 夏に向けてダイエットやカラダの引き締めを始める方も多くなってきた季節に今回は、効率的に脂肪燃焼できる筋トレ×有酸素運動の組み合わせについてと、やる順番、おすすめの運動方法を…

【皮下脂肪は最後に落ちる!?】女性の悩みに多い腰周りや下っ腹お肉 皮下脂肪と内臓脂肪について

下っ腹のぽっこりお腹や、腰周りきの浮き輪肉など、女性の中で悩まれている方は多いと思います。 その正体は、内臓脂肪や皮下脂肪によるものです! 中でも腰周りの浮き輪肉は皮下脂肪によるものになり、これがなかなか落とすのに時間がかかります。 今回は、…


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